地球身心靈整合學會

2011.11.10

by 白光

很多人一直抱怨自己的肩膀怎越來越僵硬？怎越來越沉重？已經累得半死，快要無力負擔了。當我們在走人生漫長道路時，會不自覺的包袱越來越重，若是我們不能減輕我們包袱的重量，我們勢必痛苦的走著，壓得我們踹不過氣來，身、心、靈方面出現問題，甚至是無法走到目的地。

這一切的一切事誰所造成的？是別人所造成的嗎？不，不是，基本上，這都是自己一手造成的，我們常怨嘆自己做得半死，別人也不會說聲感謝的，其實，這裡隱藏ㄧ個非常重要的關鍵就是「不要阻礙別人學習與成長的權利」。

很多人常說是因為別人不願意做或是沒有能力做，因此，我們不得已只好ㄧ肩扛下來做，當然，剛開始我們也的確能夠很輕鬆的將事情ㄧ肩扛起，但久而久之，我們卻養成別人的壞習慣，別人不做的事，就都變成是我們的事，最後，我們負荷不了，開始疲倦了，身、心、靈開始生病了，這當中難道都是別人的錯嗎？我們都沒有錯嗎？我們真的何其無辜嗎？

做了太多別人的事，我們當然會累呀，背了太重的包袱，我們當然會走不動呀，整件事的背後ㄧ開始是「救世主心態」作祟，而後轉變成「受害者心態」，那該如何是好呢？記住，每個人都有不同人生路途，我們做我們該做的，別人做別人該做的，那就每個人都可以學到原本設定該學的課程。千萬不要過於雞婆，搶了別人該做的事，別人少學了課程，而我們卻負擔過重，同時，我們也可能錯過我們真正該學的東西。

首先，要清點ㄧ下，我們肩膀上的包袱裡面到底有哪些東西？先將項目列舉出來，接著釐清哪些項目是自己的？哪些是別人的？自己的東西自己扛是應該的，但是很多別人應該扛的，請還給別人。

當我們旅行的時候，背著大小適度的背包，可以讓我們輕鬆愉快的欣賞沿途美好風景，並快樂的走到目的地，這是多美好的ㄧ件事呀。